カルド　錦糸町

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カルド錦糸町店体験レポート

カルド錦糸町受付

2016年10月29日カルド錦糸町店でホットヨガの体験を受けてみました。

土曜日だったので体験費用は1000円でした。

場所は錦糸町駅南口から徒歩1分、迷うことなくたどり着けました。

扉を開けると、明るい受付。
すぐに受付の方が出てきて案内してくれます。

今回参加するのはベーシックヨガのクラス
ヨガは初体験なので初心者向けのクラスを希望していました。

【まずはカルドのホットヨガについて】

カルド錦糸町スタジオ

カルドのホットヨガは、温度40℃、湿度55%の環境で行います。

３つの特徴
＊酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターを使っているので安全
＊銀イオンスチームでお肌に潤いを与える
＊遠赤外線床暖房で下からも体を温めることができる

また、床自体が柔らかいマットになっているので

バスタオルを敷くだけでOK！

錦糸町店のスタジオは1度に最大50人受け入れられる広々スペースなので予約は不要。

各クラス開始の30分前から整理券が配られるのでそれをもらえば参加可能です。

最大50人というだけあって、定員オーバーになることはほとんどないそうなので安心ですね。

持ち物は
・お水(1Lくらい)
・バスタオル(2枚)・・・レッスンで床に敷くものと、レッスン後のシャワー用
・ヨガができる動きやすい服装
・シャンプー、ボディソープ、化粧水、乳液など必要なもの(ドライヤーは完備されています)

せっかくなので色々と質問もしてみました。

1回でどのくらい汗をかきますか？

水分の摂取量にもよりますが、ウェアがしぼれるくらいです

.続けると体にどのような良い効果がみられますか？

.代謝がUPします。ダイエットの目標達成した人や、冷え・むくみなどが解消された人もたくさんいます。

.どのような目的で来ている人が多いですか？

一番多いのはダイエットですが、健康維持のためや、リフレッシュのための方も多いです。

カルド錦糸町店の会員さんの年齢層は？

会員様は20～60代の方まで幅広くいます。多いのは20代後半～40代の方です。

.錦糸町店での人気のクラス、混み合う時間帯は？

人気があるのはアロマヨガなどリラックス系とたくさん動くダイエット系のクラスです。
　仕事帰りに寄る方が多いので、混むのは平日夜です。

妊娠中も続けることはできますか？

いいえ。直接悪い影響があるわけではないのですが、カラダに負荷がかかるので念のためストップしていただいています。

【実際にやってみて】

私が今回参加させていただいたベーシックヨガのクラスは初心者向けということもあって、ストレッチメインで難しい動きはなく、ゆったりと気持ちよく体を伸ばすことができました。

お部屋に入ったときは、「これで40度？(意外と暑くない)」と思いましたが、実際に体を動かし始めるとかなりの量の汗をかきました。ストレッチで体を伸ばしているだけでこの汗の量なので、パワー系のプログラムとなるとすごいでしょうね！

基本的にインストラクターさんがお水を飲むタイミングを頻繁に指示してくださるので、水分不足になってしまうこともなく、安心して取り組めます。
また、万が一気分が悪くなったらいつでも横になって休んで良いそうです。

60分間のヨガが終わったあとは、爽快！
体があったまり、全身が楽になりました。

カルド錦糸町シャワーブース

シャワールームがあるので、レッスン後はシャワーを浴びてさっぱりしてから帰ることができます。

シャワーの数は15基。レッスンの最後数分の間に何人か先に抜けていく人がいたのは、おそらくシャワー確保のためですね。

わたしが体験を受けたときはレッスンを受けていた人は20人ほどでしたで、特に待つことなくシャワーを浴びることができましたが混み合う時間だと多少待ち時間が発生するかもしれません。

ドライヤーはありますが、シャンプーやボディソープ、化粧水などはありませんので持参してくださいね。

【感想】
とにかく全身がポカポカして気持ちよかったです。
そして、ものすごくたくさん汗をかくのでこれを続ければデトックス効果でお肌がきれいになりそうだなと思いました。

とってもおすすめのホットヨガですが、レッスンのあとにはシャワーを浴びたり、髪を乾かす必要があるので忙しい人にとってはちょっと時間が…というのが唯一の難点！

ちなみに、1回のレッスンの前と後で体重変化はマイナス0.2Kgでした。1L弱水分をとりましたが汗をかいた量のほうが多かったようですね。

【店内の様子 (写真)】

*今回は特別に許可とって写真を撮らせていただきました。

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