ホットヨガ 痩せたい

ホットヨガレッスン後に体重減少！

レッスン開始前に体重を計って、レッスン後シャワーを浴び、洋服に着替える前に体重を計ります。
体重が減ってます！

ホットヨガスタジオで身体を動かしているのだから、大量の汗がでます。
汗がダラダラ。
その分体重は減って当たり前！のことですよね。

だけど、自分で、汗が滴るのを体験して、ヘルスメーターで体重減少を確認できると、
「脂肪じゃなくて水分が減ってる」と分かっていてもうれしいものです。
「痩せた！」とうれしくなるものです。

ホットヨガで痩せる人

週に2，3回通って1か月もたつと、スカートがゆるくなったり、背中のお肉が落ちてきてスッキリしたりと変化を感じるようになります。
例え、体重があまり減ってなかったとしてもです。

これは、ヨガのポーズをとることによって、身体の筋肉がしまってきて「体のラインが整ってきた」証拠です。
メリハリボディーになって女性らしい体型になれば嬉しいですね。

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