「ヨガ」について調べてみました

ヨガとは、誰が始めたの?いつの時代?ヨガをしりたい!

 

ホットヨガもヨガの一つです。
その「ヨガ」=「ヨーガ」(同じ)の原点は「ラージャヨガ」という「古典ヨガ」とも「瞑想ヨガ」ともいわれています。
根本経典パタンジャリンの「ヨーガスートラ」にかかれているヨガです。

 

ラージャとはサンスクリット語で王様を意味することば。

 

ラージャヨガは紀元前2世紀から4世紀のころにかかれたヨガの最初のスタイルを体系化して表したものです。
紀元前の時代から今日までにつなげられているヨガ。
ヨガは時代とともに変化しながら今日につながっています。

 

 

ヨガが進化する中でホットヨガも一つの流派として生まれました。
インドのビクラムチョードリー師が考案した「ビクラムヨガ」にあります。
このビクラムヨガがホットヨガの原点ともいえます。
*ビクラムヨガについてはヨガの種類のところで詳しく説明いたします。

 

ビクラムヨガは世界中に広まりました。
日本ではまだ、スタジオは少ないですね。
日本では、このビクラムヨガ以外に、高い室温と湿度の中でヨガを行う「ホットヨガ」スタジオがたくさんできています。

 

ホットヨガといえば、
ラバ・カルドを思い浮かべる方も多いと思います。

 

ホットヨガの最大の効果は、"汗"にあります。
レッスン中の発汗は半端ではありません。
正に滝のように流れ落ちる!
じっとしていても汗ばむ室内でヨガを行うわけですから。
レッスン中に汗によるデトックスができる!素晴らしいヨガです。

 

 

 

 

 

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