最近ではピラティスもヨガと同様に認知度が高まってきて、ピラティスの教室も徐々に増えています。
私はアシュタンガヨガの有資格者で、ヨガ歴も10年を超えています。
私の認識としては、ピラティスはヨガから派生したひとつの流派として捉えていました。
しかし、ピラティスのクラスを受講してみると「ヨガとは違う」ことを感じたのです。
それで、「ピラティス」に対して、興味が湧き、調べてみました。
レッスンを受けて感じたピラティスとヨガの違いは！
・呼吸法の違い
・ヨガがマインドを鎮め、自分を内観する・自分に集中して心身を整えていくのに対し、
ピラティスは、マインドをコントロールするというより、筋肉を効率よく鍛えて、体幹を整え身体を本来の状態・より良い状態に作っていくと感じました。
・ピラティスは、道具を使い正しい姿勢・正しい動きで効率よくtrainingができる。！と思いました。
これは、私がレッスンを受けて感じたことでしたが、後から調べてみると、ピラティスは負傷した兵士がベッドの上でも体幹が鍛えられ、本来の機能を取り戻すためのリハビリメニューとして考案されたものだと知りました。
精神的なストレスをあまり感じてない心が元気な状態で、
やせたい！姿勢を良くしたい！筋肉をつけたい！など目的が明確ならば、ヨガよりピラティスをお勧めしたい感じました。
ヨガでは、ハタヨガ、アイアンガ―ヨガ、アシュタンガヨガなどの世界的にも有名な先生のスタジオがあります。
ホットヨガのスタジオはそれらとは少し違い、もっと一般的で（ストイックではなく）誰もが親しみやすいヨガを広めています。
そのホットヨガスタジオの最大手はLAVA、店舗数は300を超えています。
次に店舗数が多いのがCALDOで、ラバに追従し、清潔な広いスタジオ環境などから、会員数はどんどん増えています。
ピラティスはどうでしょうか？
今現在では、まだ店舗数は少ないものの、ピラティススタイルとbasiピラティスが大手でメソッドも指導もしっかりしたおすすめできるスタジオです。
ピラティススタイルとbasiピラティスを含め、地域別にピラティス 東京のおすすめスタジオをご紹介します。